blog 片頭痛対策に「雑巾がけ」はやってみる価値あり！
ジメジメした暑い時期と女性特有の不調期。この組み合わせ、頭痛持ちには辛いところ。
今回は、片頭痛対策に「雑巾がけ」はやってみる価値あり！ということを実体験を踏まえてお伝えします。
「雑巾がけ」には肩甲骨周辺の筋肉をほぐす動作が...
blog 
blog 梅雨にお勧めの精油とアロマディフューザーの選び方
例年より随分早くやってきた梅雨。部屋干し&除湿器がフル稼働。
こんな時期に、水を使うタイプのディフューザーは、あまり適しませんね。お手入れをしないと雑菌の繁殖も気になります。
ここでは、この時期に嬉しいお勧めの精油とア...
blog コレ大事！「脳が冴える勉強法」大人のご褒美は社会から獲得するしかない・・・
大人が限られた時間のなかで勉強するのは、結構大変なことです。人生の中で、何度かは無理してでも勉強しなければならない時期がありますね。そんな時にお勧めの一冊をご紹介します♪
大人の学び
成績表がない大人の勉強。昇給・社会的評価・...
blog まずは腸内環境を整える！PMS・過多月経・子宮筋腫でも、あきらめないで。
今日、皆さんにお伝えしたい事は、「腸内環境を整えるのは本当に大切」ということ。
どの位大切かというと、女性であれば生理の質すら変えてしまいます。
最近では「健康＝腸の健康」というのは、もはや常識？なので、わざわざここで言うまで...
blog その体調不良、もしかしてホルモンのせい？生理周期を記録しよう。
世の中、健康情報が溢れていますが、「本当に大切なことはそんなに多くない」そう思う今日この頃。
私のように「いかにエイジングの速度を落とすか」に尽力するしない女性であっても、「現状維持は進歩だ」と言い聞かせながら、諦めずに頑張っていき...
アロマセラピー 女性の「体調不良」と「アロマ」の相性が良い訳
一人でも多くの方に「精油を使ってみよう！」と思っていただきたく、「精油がストレスケアに有効な理由」をまとめてみました。
アロマセラピーに関心がある皆さん、ストレスフルな毎日を送っている男性にも読んでいただけたら嬉しいです♪
ス...
blog 心の内を話すならこんな人。誰にでもできる「聞き上手になる方法」
この春、新しい人間関係が始まった方も多いのではないでしょうか。
人と人との対面での繋がりが制約される中、ＬＩＮＥやＺＯＯＭなどを駆使してコミュニケーションをとっている方も多いでしょう。と同時に、そろそろ人間関係の悩みも出てきやすいの...
blog 「気持ちの良い目覚め」は健康の第一歩！目覚ましを見直そう。
今日は、おじいちゃんの誕生日。
今年１月にお別れしたので、もうお祝いすることはできないけれど、おじいちゃんが愛した物たちが私達の手元にやってきた。
その一つが「野鳥の目覚まし時計」。今は売ってないバージョン✨
もし、「仕...
blog はじめまして
ブログをご覧いただきありがとうざいます。
「健康になりたい」「素敵なママになりたい」「できれば綺麗な女性になりたい」
いつも憧れのように、そう思い続けてきました。しかし、実際はなかなか上手くいきません。
このブロ...