アロマセラピー

アロマセラピー

アロマセラピーでストレス軽減。自律神経を整える。

もう限界!となる前に 仕事、子育て、人間関係、健康上の問題まで、「ストレスとどう向き合うか」は誰にとっても一生のテーマです。 どんなに元気な人でも悪い条件が重なってしまえば「心身の健康」を損なう可能性は十分にありますので、スト...
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それって秋の花粉症?アレルギー性鼻炎の辛い症状を和らげるアロマ(精油)の使い方

おばあちゃんが作ってくれる夏柄マスクともそろそろお別れでしょうか。日中はまだまだ暑いですが、気が付けば9月もあとわずか。 この忘れた頃にやってくるのが「秋のアレルギー性鼻炎」 この時期に増えるダニの死骸や糞、ブタクサ(キク科)...
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「存在感」

圧倒的な存在感 とっても小さいんだけど、素通りできない存在感を放つ「睡蓮」。 一年のうちに二日だけ。しかも、午前中に開いて、昼過ぎにはもう閉じている。 なんと、はかないことか。 睡蓮の花が咲くと宝物を見つけたような...
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ちょっと辛く、前を向きたい時の処方箋

ちょっと辛いけど、向き合っていくしかない。 嫌気がさして投げ出したくなるけれど、やっぱり諦めることができない。 そういう事は誰でもありますよね。 いくら良き理解者に恵まれても、一人向き合うしかない時だってあります...
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スパイスたっぷりカレーは最高!ガラムマサラは神ブレンド!?

暑くなってくると食べたくなるものと言えば、スパイスたっぷりのカレー。 美味しいですよね~。 ただ、ある程度の年齢になると、ジャガイモがゴロゴロ入ったカレーライスはちょっと辛い。かと言って、一から本格的なカレーを作るのもハードル...
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片頭痛対策に「雑巾がけ」はやってみる価値あり!

ジメジメした暑い時期と女性特有の不調期。この組み合わせ、頭痛持ちには辛いところ。 今回は、片頭痛対策に「雑巾がけ」はやってみる価値あり!ということを実体験を踏まえてお伝えします。 「雑巾がけ」には肩甲骨周辺の筋肉をほぐす動作が...
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梅雨にお勧めの精油とアロマディフューザーの選び方

例年より随分早くやってきた梅雨。部屋干し&除湿器がフル稼働。 こんな時期に、水を使うタイプのディフューザーは、あまり適しませんね。お手入れをしないと雑菌の繁殖も気になります。 ここでは、この時期に嬉しいお勧めの精油とア...
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女性の「体調不良」と「アロマ」の相性が良い訳

一人でも多くの方に「精油を使ってみよう!」と思っていただきたく、「精油がストレスケアに有効な理由」をまとめてみました。 アロマセラピーに関心がある皆さん、ストレスフルな毎日を送っている男性にも読んでいただけたら嬉しいです♪ ス...
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