こんにちは。久しぶりの投稿となりました。
ここ半年ほどダイエットに熱心で、Twitterで日々の食事記録の更新ばかりだったのですが、ようやく戻ってきました。
結果はというと、月0.5~1kg減で、半年で3~4kg痩せたかなという感じです。
https://twitter.com/koriru8
やっぱり、アラフィフはなかなか痩せない!!
だから、改めて心に決めました。
日常生活を楽しみながら、バランスの良い食事と運動を淡々と続けようと。
そして、一喜一憂しないこと。
一生辛くないダイエットを続けていくつもりです。
ずっと続けられないなら、それはダイエットではなく、忍耐を伴う減量なのかもしれませんね。
目標は、やりたい事をやり続けられる体でいること。
「ダイエットは時間をかければかけるだけ良い」くらいの気持ちで。何なら努力していることも忘れてしまおうかと。
体重を落とすことだけを考えて大切な時間を過ごすなんて、もったいない。
さあ、4月も残りわずか。皆さんは、何に注力しますか?
このブログもあまり力まずにやっていこうと思います。
どうぞよろしくお願いします。
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